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在秋冬之际,由于气温的变化比较快、温差大、气候干燥等各种原因,容易让人们患上各种小疾病,比如感冒、咽喉不适、皮肤瘙痒等。特别是对于中老年人来说,在这个气候段患病的可能性很大。那么,在这里就向中老年人提供一些秋冬季节养生保健的小常识。 1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋冬季节天高气爽、气候干燥,

Posted at 14-10-21 by Admin views(102)

冬季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌: 宜: 1.生活规律,起居有常 《素问·四气调神大论》载:冬三月早卧晚起,必待日光

Posted at 14-10-21 by Admin views(104)

老年患者要在医生的指导下,选择服用降压效果平缓,副作用小的降压药,同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律,保持充分睡眠时间,不做力不能及的工作。 老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神刺激,尤其要防止心情过分激动,避免血压骤然升高。在血压不稳定和上升阶段要尽量少参加引起心情激动的社会活动,有指

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运动有时的确能够助眠,但是在晚上8点以后就不要做剧烈运动了,否则会让机体兴奋,不利于睡眠。另外,晚上8点以后也不要过多谈话,不要看惊险的电视剧或电影,不要进行太多思考,更不可以用喝酒的方法助眠。 睡眠的好坏不在时间长短,而在于质量。按照中医子午流注的学说,夜半子时是养胆经的时间。所以一般来说在晚上11点

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老人得了偏瘫该怎么照顾?偏瘫,在中老年人这个年龄段得该病的非常多。专家讲到:身体免疫力会随着年龄的逐渐增加而下降,在这个时候一些疾病也会趁虚而入,给身体健康带来各方面的伤害。老人一旦患有偏瘫,很大部分患者就失去了生活的自理能力,日常生活是需要家人来照顾的,下面我们就来说一说偏瘫的老人该如何照顾,希望

Posted at 14-10-21 by Admin views(368)

在老年人遭受着痴呆症折磨的时候,我们没有任何理由不去照顾他们,我们应该做好痴呆患者的护理工作,尽力缓解病情,帮助他们早日康复,那该如何照顾老年痴呆病人? 1、在老年痴呆患者的护理时要注意患者的安全性,一些危险物品要严加保管,减少室内物品器具的放置,床铺要低矮,柔软舒适,必要时采用约束带,以防坠床摔伤。

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老年人需要的是安静、舒适、卫生、整洁的生活休闲环境。对于在家养老的老人,子女及家人应该尽量为他营造必须的休息条件,并按照以下要点尽可能地让老年人住的舒服,活得健康。老年人的休息环境家庭休息环境的因素有: 步骤/方法 一、为老人营造良好的休息环境:安静环境 研究表明,当所处环境的噪音在50~60分贝时,一般人就

Posted at 14-10-21 by Admin views(115)
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